Fitness
Yxo club et forme depuis 2006

Cours collectifs

Du sport en groupe pour plus de motivation, du soutien pendant l'effort et une ambiance assurée, le tout encadré par des professionnels compétents et dynamiques. Du fitness pour le renforcement musculaire, en musique et en chorégraphie ou de la relaxation il y a forcément un programme pour vous ! Ci dessous, la liste détaillée des activités proposées, pour plus d'information n'hésitez pas à nous contacter et bénéficiez d'une séance d'essai.

Découvrez nos cours fitness à Pertuis

Le cours RPM les mill's

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l’interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.

Le body pump

Vous désirez obtenir des muscles fins et dessinés ? Le cours BODYPUMP™ vous permettra d’atteindre les résultats que vous souhaitez en un temps record grace à L’EFFET DE REPETITION (THE REP EFFECT™). Avec une moyenne de 800 répétitions par séance d’entraînement, plus rien de pourra vous arrêter ! Dans un cours de BODYPUMP™ de 55 minutes, nous utilisons des musiques spécifiques à chaque exercice afin de vous motiver et de vous pousser à dépasser vos limites.

Le body balance

Le cours BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

Le cours de Bodyvive

Le BODYVIVE™ est le programme de fitness collectif à faible impact qui vous permet de choisir l'intensité de votre effort. A l'aide de VIVE™ ball et de VIVE™ tubes , vous êtes guidé pas à pas à travers le cours par un instructeur compétent, au rythme d'une musique enjouée et stimulante. Vous terminez ce programme profondément revigoré et pétillant d'énergie.

La zumba chez Yxo

Lorsque les participants voient un cours de Zumba, ils sont impatients d'essayer à leur tour. Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie. En un rien de temps, les participants améliorent leur forme et décuplent leur énergie ! Les cours de Zumba Fitness-Party sont vraiment uniques en leur genre. C'est simple, efficace et totalement exaltant. Il arrive souvent que des groupes solides se forment parmi les élèves fidèles.

Le cours de Step

Le cours de Step est un cours cardio-vasculaire fun et amusant utilisant une plateforme autour de laquelle nous réalisons une chorégraphie modifiée chaque début de mois, favorisant un amincissement général et un renforcement musculaire du bas du corps.

Renforcement musculaire

Cours de renforcement musculaire visant à tonifier les muscles fessiers ainsi que la ceinture abdominale a l'aide de petit matériel: lests, elastiques... Déstiné à celles et ceux qui veulent redessiner et sculper leur taille et leurs fessiers.

Body Sculpt

Le cours Body Sculpt vise à developper equitablement la tonicité musculaire et les capacités cardio vasculaires en utilisant du petit matériel ( elastiques, poids, barre , step.. ) permettant d'augmenter la difficulté du travail.

Gym posturale

Le cours de gym posturale est basé sur des exercices doux de contractions puis de relâchements des différents muscles du corps dans le but d’améliorer la flexibilité, la souplesse et la capacité de relaxation.

Nous proposons des cours pour tous et des niveaux différents. Découvrez notre planning avec plus de 20 cours de fitness chaques semaines et des profs au top ! Complétez votre planning avec nos cours d'aquabike ou aquafitness.

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